Khám phá Tắm Onsen – không chỉ là một hình thức thư giãn mà còn là nét văn hóa truyền thống tinh hoa của Nhật Bản.Chúng tôi sẽ cùng bạn khám phá những dưỡng chất quý giá trong suối nóng, tìm hiểu vì sao Onsen được coi là liệu pháp tái tạo năng lượng cho cả thân thể và tâm hồn, kèm theo các quy tắc bắt buộc để có một buổi tắm thư giãn đúng chuẩn Nhật.
Onsen là gì?
Onsen (Ôn Tuyền), dịch nghĩa là "suối ấm" trong tiếng Nhật, là thuật ngữ chỉ các suối nước nóng tự nhiên và là hình thức tắm phổ biến, đặc trưng của đất nước này. Điểm khác biệt lớn nhất so với Sentou (dùng nước đun nóng) là Onsen lấy nước từ hoạt động địa nhiệt núi lửa. Nước suối này phun trào từ lòng đất với nhiệt độ từ 250C trở lên, mang theo hàm lượng khoáng chất dồi dào.
Nhờ có nhiều núi lửa, Nhật Bản được thiên nhiên ban tặng nguồn suối nước nóng dồi dào.. Nguồn tài nguyên này đã tạo nên văn hóa Onsen lâu đời, được người dân xứ Phù Tang xem là phương pháp trị liệu sức khỏe và thư giãn quý giá.
Lợi ích tuyệt vời của việc tắm Onsen
Tắm Onsen mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần nhờ vào nhiệt độ và các khoáng chất có trong nước như Lưu huỳnh, Natri, Canxi, Magie...Cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau nhức:Hơi ấm từ nước nóng giúp làm giãn mạch máu, kích thích lưu thông máu và oxy trong cơ thể, hỗ trợ giảm căng thẳng cơ bắp và giảm đau khớp.Các khoáng chất được hấp thụ qua da cũng góp phần vào quá trình này.Thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng:Việc ngâm mình trong làn nước ấm áp, thường là trong không gian yên bình hòa hợp với thiên nhiên (nhất là các bể Rotenburo - tắm ngoài trời), giúp cơ thể giải phóng endorphin, giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thư thái và sảng khoái.Hỗ trợ chăm sóc da:Hàm lượng khoáng chất trong nước Onsen, đặc biệt là Magie và Lưu huỳnh, không chỉ có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm để hỗ trợ trị liệu các vấn đề da liễu (chàm, vảy nến...) mà còn giúp cấp ẩm và tăng độ săn chắc cho làn da..Việc ngâm mình trong Onsen trước khi nghỉ ngơi mang lại sự thư giãn sâu cho cơ thể, từ đó giúp người tắm dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.Độ ấm của nước nóng sẽ kích thích lỗ chân lông nở rộng, đẩy mạnh quá trình tiết mồ hôi và giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại tích tụ.
Quy trình tắm Onsen chuẩn Nhật
Để tận hưởng trọn vẹn và đúng mực văn hóa Onsen, cần tuân thủ một số quy tắc cơ bản:Tắm tráng sạch sẽ: Đây là bước cực kỳ quan trọng và bắt buộc.Tắm tráng sạch sẽ là nghi thức đầu tiên, giúp loại bỏ bụi bẩn để bảo vệ chất lượng nước, đồng thời chuẩn bị cho cơ thể thích nghi dần với độ nóng của suối khoáng. Thời gian ngâm mình lý tưởng nhất là khoảng 15 đến 20 phút.. Hãy chú ý không ở trong bồn quá lâu để phòng tránh tình trạng mất nước và choáng váng.Quy tắc truyền thống của Onsen là khỏa thân hoàn toàn; do đó, tuyệt đối không mặc đồ bơi khi xuống bể.Giữ yên lặng: Để đảm bảo sự thư giãn chung, bạn cần giữ yên tĩnh và tôn trọng không gian cá nhân của người cùng tắm.
Tắm Onsen không chỉ là một trải nghiệm du lịch mà còn là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Đó là cách người Nhật tìm về sự cân bằng giữa thân, tâm và trí, là món quà quý giá của thiên nhiên ban tặng. Ngày nay, văn hóa Onsen đã lan rộng ra nhiều quốc gia, cho phép du khách khắp nơi có cơ hội trải nghiệm hình thức thư giãn độc đáo và đầy lợi ích này.
